Historique 
 
C'est en 1960 que le Professeur Alfonso Caycedo, d'origine colombienne, fonde une école scientifique dont le but est l'étude de la conscience et de ses états modifiés.  
Essentiellement basée sur la phénoménologie existentielle, il s'éloigna progressivement de la psychanalyse et de la psychiatrie qu'il exerça précédemment.  
 
C'est au cours d'un voyage en Asie qui dura deux années, qu'il étudia les états de conscience modifiés du yoga et du zen. 
De retour, Caycedo entrepris d'adapter les méthodes orientales à la structure de pensée occidentale, en créant une sémantique, des méthodes et des concepts nouveaux.  
Il organisa la base de la sophrologie autour d'outils fondamentaux, tels que le terpnos logos, la relaxation dynamique. 
 
 
Définition 
 
Le mot sophrologie vient du grec ancien " sos, phren, logo ". 
. Sos : Harmonie, équilibre. 
. Phren : Conscience (âme, esprit). 
. Logo : Etude, discours. 
 
C'est une méthode holistique portant sur la manière d'être consciemment en harmonie.  
par le biais de méthodes de maîtrise du corps, de l'affect, du mental et de leur relatif énergétique. 
 
La sophrologie est souvent utilisée dans la gestion du stress.