Relaxation - Redynamisation
La Sophrologie invite à un moment privilégié où la personne en quête de détente va pouvoir lâcher toutes ses tensions afin de se rééquilibrer intérieurement.
Confortablement allongée, elle est guidée par une voix douce et enveloppante, le tout assisté d’un fond musical spécialement étudié pour induire un état profond de relâchement, propice à la régénération cellulaire.
Confortablement allongée, elle est guidée par une voix douce et enveloppante, le tout assisté d’un fond musical spécialement étudié pour induire un état profond de relâchement, propice à la régénération cellulaire.
Selon son besoin, la personne peut opter entre une séance de relaxation ou de redynamisation psychique.
L'objectif n'étant pas le même, cela sera abordé en début de séance.
En fin de séance, un debriefing avec le praticien favorisera une prise de conscience des états affectifs ressentis.
L'objectif n'étant pas le même, cela sera abordé en début de séance.
En fin de séance, un debriefing avec le praticien favorisera une prise de conscience des états affectifs ressentis.
La Cohérence Cardiaque est une technique de "Bio-feedback" de plus en plus utilisée dans les programmes de gestion du stress.
Elle est basée sur le maintien d'une respiration rythmée qui régule le système nerveux autonome.
Elle propose, entre autres :
. De réduire l'anxiété et les effets du stress sur l'organisme.
. D'augmenter les défenses immunitaires.
. De réguler la tension artérielle.
. D'harmoniser le système nerveux autonome.
. De développer son intuition.
Elle est basée sur le maintien d'une respiration rythmée qui régule le système nerveux autonome.
Elle propose, entre autres :
. De réduire l'anxiété et les effets du stress sur l'organisme.
. D'augmenter les défenses immunitaires.
. De réguler la tension artérielle.
. D'harmoniser le système nerveux autonome.
. De développer son intuition.
